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喝牛奶这3个错误别再犯

来源:www.ntfeixue.com发表时间:2019-10-10

1、不要喝隔夜牛奶
饮用牛奶虽然对健康有一定的帮助,但是在饮用牛奶的过程中需要注意很多方面问题,例如隔夜的牛奶不要饮用。很多人将牛奶放置隔夜后加热饮用,可能会导致肠胃道出现不良症状。
牛奶中含有的营养物质比较多,放置时间太长比较容易受到细菌的污染,出现牛奶变质的可能性会更高。因此,放置隔夜的牛奶不要饮用了,否则里面的细菌含量增多,饮用后导致肠胃道出现不良反应。
2、不要一次性大量喝牛奶
牛奶是生活中常见的饮品,但是不要一次性大量饮用。很多人总是一次性大量饮用牛奶,可能会增加消化负担,甚至出现肠道不良症状。因为牛奶中含有的蛋白质比较多,如果总是一次性大量,容易摄入太多的蛋白质增加消化负担,出现肠胃道不反应概率会更高。因此平时饮用牛奶的时候,不要一次性喝太多,控制饮用的量。
3、喝牛奶时不要摄入草酸
喝牛奶的时候,有许多方面的问题需要注意,例如喝牛奶的时候,不要同时摄入草酸物质含量较高的食物。如果总是在喝牛奶的时候还进食富含草酸的物质,草酸容易和钙质在体内相互结合,形成草酸钙,可能会增加结石的患病风险。


  

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